Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

questions

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào?

Cập nhật: 17/09/2013
Câu hỏi:

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào?

Trả lời:

Chỉ số cơ thể BMI đã được các bác sĩ sử dụng từ nhiều năm nay như một cách đơn giản nhất về mặt lâm sàng trong việc đánh giá các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng.

BMI là chỉ số để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, hay thừa cân hay không?

Giảm cân khỏe đẹp xin chia sẻ cho các bạn cách tính chỉ số BMI và bạn cũng có thể tính chỉ số BMI của mình tại đây.

Đối với người lớn.
Chỉ số BMI của bạn được tính như sau:

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào?

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

  •  Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
  •  Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
  •  Thừa cân: BMI từ 25-30
  •  Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
  •  Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

Đối với trẻ em.

Số trẻ béo phì đang tăng lên rõ rệt trong những năm gần đây và nhiều người lo lắng rằng nếu xu hướng này tiếp tục thì tỉ lệ các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tiểu đường, sẽ xuất hiện ngày càng nhiểu ở những người trẻ.

Chỉ số BMI của một đứa trẻ được tính theo cách tính của người lớn: tức là số kilo cân nặng chia cho chiều cao bình phương. Nhưng bảng tỉ lệ về chỉ số BMI của người lớn không được áp dụng cho trẻ.

Bạn có thể tính chỉ số BMI cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên (từ 2 -19 tuổi) và đối chiếu với bảng dưới đây:

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào?

 

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào? 

Chỉ số cơ thể BMI là gì? Cách tính chỉ số cân nặng BMI như thế nào?

 

Bạn đã cố gắng hết sức để cung cấp cho con mình một chế độ dinh dưỡng tối ưu cũng như sự phát triển thể chất tốt nhất. Nhưng làm thế nào để bạn biết liệu bé đã ăn uống hợp lý và phát triển khỏe mạnh?

Cách đơn giản và hiệu quả nhất là theo dõi sự phát triển của bé yêu thường xuyên (6 tháng 1 lần), thông qua sử dụng thước đo chỉ số khối cơ thể (BMI) theo từng độ tuổi. Bạn muốn chắc chắn rằng trọng lượng của bé có phù hợp với chiều cao và độ tuổi. Không nên đánh giá việc con bạn có phát triển khỏe mạnh hay không bằng cách so sánh bé với những đứa trẻ khác. Trẻ phát triển ở các mức độ khác nhau, với kích thước và chiều cao khác nhau.

 

Ghi chú:
W (Weight): cân nặng tính theo ki lô gam (kg)
H (Height): chiều cao tính theo mét (m)