Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Mẹo giảm cân bằng cách ngủ

Cập nhật: 24/05/2014

Mẹo giảm cân bằng cách ngủ

 

Có nhiều cách giảm cân bằng mẹo không hề tốn kém, giamcankhoedep.com xin được chia sẻ một trong nhều mẹo đó cho các bạn tham khảo : Mẹo giảm cân bằng cách ngủ

- Tắt đèn khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu của Đại học Ohio (Mỹ) cho thấy những con chuột ngủ trong bóng tối hoàn toàn có tỷ lệ phát triển béo phì thấp hơn những con ngủ trong môi trường sáng đèn hoặc ánh sáng mờ (màn hình TV…) Theo Laura Fonken, trưởng nhóm nghiên cứu, những con chuột phơi nhiễm với ánh sáng khi ngủ thường ăn ở những thời điểm bất thường (như ăn đêm). Chính vì thế nếu bạn muốn giảm cân nặng cũng nên tham khảo cách này nhé.

 

 

Mẹo giảm cân bằng cách ngủ

 


- Trung bình, một người cần ngủ đủ giấc là 8 giờ, ngủ đủ giúp tinh thần minh mẫn sảng khoái. Năng lượng hoạt động mạnh và tích cực. Bên cạnh nếu ngủ nhiều sẽ hạn chế bớt thời gian ăn vặt của bạn, cũng có thể giúp bạn qua cơn đói nếu muốn nhịn ăn, hay bỏ bữa. Hãy ngủ thật nhiều cho cơ thể giảm cân tốt hơn

 

 

Mẹo giảm cân bằng cách ngủ



- Ngủ trong phòng lạnh, Không khí lạnh có thể giúp cải thiện giấc ngủ và sự trao đổi chất trong cơ thể. Theo Aronne: “Ngủ trong căn phòng với không khí lạnh hơn một chút sẽ buộc cơ thể phải tự làm ấm trong nhiều giờ. Như vậy, cơ thể sẽ phải đốt cháy calorie để đảm bảo thân nhiệt”. Cơ thể bạn sẽ bị giảm lượng calorie khi tăng năng lượng để làm ấm cơ thể, đồng nghĩa sẽ giúp bạn giảm cân.

Mẹo giảm cân bằng cách ngủ

 

Các Mẹo giảm cân bằng cách ngủ, mong sẽ giúp bạn thêm kinh nghiệm giảm cân cho chính mình và người thân.

 

 

Bài viết liên quan: