Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Tổng hợp các bí quyết giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Cập nhật: 06/01/2014

Bí quyết giảm cân nhanh hiệu quả chắc hẳn mọi người cũng đã đọc qua không ít những bài chia sẻ từ nhiều trang giảm cân an toàn khác nhau. Tuy nhiên, liệu có mấy ai đã đọc và áp dụng thành công vào công cuộc giảm cân cho chính bản thân mình chưa nhỉ? Với những nguồn kiến thức được đúc kết từ kinh nghiệm lâu năm, lần này Giảm cân khỏe đẹp sẽ gửi đến các bạn tổng hợp các bí quyết giảm cân hiệu quả nhất hãy cùng tham khảo nhé!

 

1. Bí quyết giảm cân nhanh từ củ Hoài Sơn

Củ Hoài Sơn (củ mài) là một cây thuộc họ dây leo quấn thường mọc hoang ở vùng núi phía Bắc và miền Trung. Ở vùng đồng bằng củ Hoài Sơn (củ mài) được trồng rất nhiều để làm dược liệu. Trong đông y củ Hoài Sơn là một vị thuốc có tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ tì vị, ích tâm phế, bổ thận, chỉ tả lị. Thường dùng làm thuốc bổ ngũ tạng, mạnh xương gân, chữa suy nhược cơ thể, bệnh đường ruột, tiêu chảy, suy thận, hoa mắt, chóng mặt, ...

 

bí quyết giảm cân nhanh nhất

Tuy nhiên, còn một tác dụng cực kỳ tuyệt vời của củ Hoài Sơn mà ít người biết đến đó là tác dụng giảm cân hiệu quả của nó. Củ Hoài Sơn có tác dụng giảm béo bụng nhanh chóng an toàn do trong thành phần của nó có chứa hoạt chất 7_Keto DHEA  đây là hoạt chất được chứng minh là có tác dụng giúp giảm cân hữu hiệu.

 

2. Ngủ sớm giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Nếu bạn đang có thói quen ngủ muộn thì nên cải thiện tình trạng này nhất là bạn đang có ý định giảm cân. Gần đây, theo một nghiên cứu của nước Anh cho biết trong 100 người thì có tới 41người thường xuyên thức đêm có nguy cơ tăng cân cao hơn người bình thường, cơ thể luôn mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày. Họ lại ăn nhiều hơn những người đi ngủ đúng giờ, do bị rối loạn nội tiết, hormorne cortisol tăng, giảm leptin,cạn kiệt hormone tăng trưởng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và dễ tăng cân.

Vì vậy nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn phải đi ngủ đúng giờ (10-11h) là khoảng thời gian tốt để cơ thể bắt đầu nghĩ ngơi. Một giấc ngủ đủ, và sâu giúp tinh thần sản khoái, cơ thể lấy lại cân bằng, ăn ít lại, và giảm cân tốt hơn người mất ngủ.

bí quyết giảm cân nhanh nhất

 

3. Bí quyết giảm cân nhanh từ Bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sự trao đổi chất. Ăn bưởi giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả. Bưởi được các chị em phụ nữ sử dụng làm bí quyết giảm cân hàng đầu và là những thực phẩm giảm mỡ bụng cho dân văn phòng được ưa chuộng nhất. Thường xuyên ăn bưởi sau bữa ăn hoặc uống nước ép bưởi hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm cân ngoài mong đợi đấy nhé!

bí quyết giảm cân nhanh nhất

 

4. Chia nhỏ khẩu phần ăn giúp giảm cân nhanh chóng.

Thông thường, chúng ta vẫn hay sử dụng thực đơn 3 bữa một ngày, chúng ta có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn vào những bữa chính này. Thay vì thế, bạn hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 hoặc 6 bữa nhỏ trong một ngày. Việc ăn 3 bữa một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và đó là lý do khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi vào bữa. Chính vì vậy, bí quyết chia nhỏ bữa ăn để giảm cân hiệu quả rất được các chị em tin dùng.

bí quyết giảm cân nhanh nhất

 

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo bạn đang cung cấp đủ nước. Nước là nguồn năng lượng không thể thiếu trong cơ thể, do đó bạn nên uống nước trung bình 2 lít trong ngày, để đảm bảo có một cơ thể khỏe khoắn và tươi mới mỗi ngày. Đặc biệt hơn đây chính là một trong những cách giảm cân nhanh và dễ áp dụng nhất cho tất cả mọi người.

bí quyết giảm cân nhanh nhất

Chúc bạn sẽ tìm được một bí quyết giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả nhất cho bản thân mình nhé!

 

 

Bài viết liên quan: